蒙嘉嘉和丁梅香本是中学同学，从中学时代就开始争靓斗胜，嘉嘉是校花，梅香是班长，一个感性有才艺，一个慧黠功利，两人斗靓斗叻，直至结婚生子做了师奶，嘉嘉嫁给夹心阶层住在居屋，梅香嫁给有钱人住在豪宅，二人似乎是两个世界的人。

梅香自从夫家生意破产后便搬来居屋，二人冤家路窄，无事就好姊妹，有事就斗个痛快。由于二人在屋苑的师奶团中同属领袖级人物，在生活各方面都不想落后于对方，不想输掉面子，继续互斗。不过，斗得最激烈时，都是为了丈夫和子女的利益，因为两人的子女同在附近名校就读小学。为了帮子女争取直资学位，两人在家长会圈子中争取表现，为子女加分。又因为两人的丈夫同属一间公司，兼且是竞争对手，太太为了帮丈夫上位，在背后做尽外交功夫。

无论二人如何斗，每当对方遇到家庭问题和外敌的时候，她们又会联成一线，互相扶持。二人由最初不算交心，经历了无数明斗暗斗、甚至互相出卖，继而又抱头痛哭，最后共渡患难，几经历练，才加深理解，结果变成莫逆之交。

嘉嘉和梅香在互斗过程中，幸有曹美娥作为缓冲人物。美娥出身草根，率直热情，认定嘉嘉、梅香是师奶团中的叻人，一厢情愿地把两人引为知己，对两人有情有义，不时令嘉嘉、梅香感到汗颜和动容，亦渐渐建立了好姊妹关系。

师奶团中还有「家庭主夫」高永权，永权本是个事业有成的大男人，因丧妻而做全职主妇凑仔，永权起初瞧不起师奶团搬弄是非和一切小女人行径，引起嘉嘉的反感，两人因住隔壁，成为斗气冤家。后来永权担任主妇日久才知这个角色不易为，嘉嘉抵不住常加指导帮忙，改变了永权对师奶的偏见，还加入了师奶团。永权亦以男人的科学理性态度，引导师奶们做些有益身心的家务活动，并组织了合作社，令师奶团在社区中成为一股团结力量。

嘉嘉的丈夫方彦祖性格活跃贪玩，对目前的工作已感厌倦，却默默承受著家庭经济压力，工余只一个劲想搞些情趣来减压，却被妻子误会贪玩不负责任，而嘉嘉也承受著沉重的家务压力，患上焦虑症而不敢宣诸于口，夫妻俩因爱对方反而缺乏坦城沟通，结果误会重重，导致婚姻危机。

梅香的丈夫卓锦标为了满足妻子对物质生活的追求，为攒钱四处应酬拉拢关系，过著些八面玲珑、夜夜笙歌的日子。梅香怕他外骛，表面开明实质严密监视，锦标便想尽办法过骨，夫妻因为著紧对方而进行「暗战」。直至梅香怀疑丈夫惹了性病传染给她，暗战转为明战，面临分居状态。

美娥的丈夫马大哈，因为做装修判头被拖数，为骗「综援」而与美娥假离婚，结果几乎弄假成真，大哈搬出去居住后，抵受不住诱惑，搞出「包二奶」风波，美娥如抢回丈夫，就会被揭发假离婚骗综援，不知如何是好。

在这些家庭风波当中，性感神秘的舒小曼是个专揭师奶疮疤的人。原来她要向师奶团报复，当中牵涉一条悬疑线……

话说师奶团与屋苑茶餐厅老板甘诚俊份属老友，诚俊高大英俊，随和友善，乐于助人，在师奶心目中是个理想丈夫，所以大受师奶欢迎。可惜诚俊的太太早前自杀身亡，师奶团对诚俊更是寄予同情。

原来甘诚俊之前长年在大陆工作，而太太豪放前卫，师奶团更曾窥见甘太红杏出墙，跟某个奸夫有「一夜情」，嘉嘉、梅香、美娥三个师奶都曾各持理由，分别「威胁警告」过甘太，要向诚俊揭发她红杏出墙的事，结果甘太自杀，留下「人言可畏」四字，令三个师奶感到内疚不安。

舒小曼作为甘太的好朋友，从外国回港，誓要查明谁以「人言可畏」逼死甘太，师奶团对甘太之死各自心虚，不期然对小曼示好，令小曼感觉到师奶团对此事心虚忌讳，便有恃无恐找著数，不时在她们之间挑拨离间，又故意接近她们的丈夫，制造夫妻不和，由此揭出原来每段夫妻关系都有问题。

后来师奶团发现，小曼与诚俊渐生感情。小曼爱上亡友的丈夫本来不是问题，问题是师奶团揭发小曼竟是「奸夫」之妹，小曼哥哥的失踪可能跟甘太自杀有关！师奶团这才惊觉甘太之死并非自杀这么简单，出于八卦于是展开查探。

此时「奸夫」的座驾被发现，更在车上发现血迹，师奶团曾经目睹甘诚俊在后山掘起藏尸箱，推断凶手可能就是甘诚俊！师奶团怀推断甘诚俊发现妻子奸情，把「奸夫」杀死，然后再逼死妻子，大感震惊！因为甘诚俊一向扮演「师奶救星」，如今可能是个杀人犯，是个「双面人」，众人不禁心寒。就在师奶团欲揭破真相之际，甘诚俊竟然逐个绑架、幽禁一众师奶团，师奶以为诚俊要杀人灭口，这一刻才真相大白……