梁坤(邱建国饰)回乡，路途上见「讲故佬」正细说「铁桥三」的故事；幸有同乡猪仔认得坤，两人相聚交代家乡多年间之变化，此时，有消息透露两条村的村民为争夺水源起冲突，猪仔、坤随即前往阻止。

两村村民冲突，梁坤前来调停，更教训离间村民之土豪恶霸，此时村民才得知坤乃广东十虎之一的「铁桥三」。

坤前往祖家，日久失修人去楼空，见墙上挂著旧时的衣服，顿时想起旧情人碧云，猪仔表示云遭遇坎坷，更遭不测。悲痛下坤再次离乡，前往广东，猪仔跟随坤学艺。

庙前盛会，两帮派争夺花炮，「米铺」陈教头不敌「三水帮」所聘请廖师傅，痛失花炮。添前往广州邀坤相助，本无意出手的坤不愤于廖师傅对洪拳之侮辱，毅然出手。盛会上，坤击败廖师傅，成功更保存洪拳名声。添对坤的武艺心表敬佩，要求拜师学艺，更投以诚意相求，坤最终答允。

佛堂上，大师向坤展示其不留痕迹之轻功，坤欲试却失败，大师表示坤尚有一丝的疑虑，未能克服。

张洪标在地方上作恶多端，滥收陀地，更骚扰卖唱的的王老伯父女及卖武的福成，双方大打出手，幸得坤出手相救；及后，福成找来儒商蔡老板帮手，求蔡收留父女二人于其友经营的茶楼卖唱；蔡十分欣赏小娟歌艺，予已收留。

夜里，张洪标再次派人骚扰福成，却被添等人所擒；蔡老板得知标欲加害自己后，诚邀坤协助教导褔成及其手下，坤不肯，褔成更为坤无视百姓受苦加以斥痛。及后，福成亲身前往坤处致歉，并诚意恳求坤收之为徒，坤为诚意所打动，终接纳福成为徒。

坤听从大师的教诲，并拜师学习「五点梅花棍」。坤言语间得罪恶喇嘛，两人结怨。恶喇嘛偷取金佛作赌注，输钱并大闹赌档，却意外与土豪猛龙结盟。

小娟沦落风尘，福成等人欲拯救之，大闹他人饭局，坤怒斥。坤学懂「梅花棍」，大师再将最后的秘诀传授。福成为见小娟不但疏于练功，更与一众师兄强抢回小娟，猛龙下令将小娟杀害。众师兄弟不敌猛龙，幸得坤出手相救，制服猛龙。小娟返魂无术，福成痛斥坤见死不救，坤无奈。

恶喇嘛闻弟子猛龙被坤所伤，大闹武馆寻坤，又闻坤藏身寺庙，联同官府中人前往搜捕及封寺，大师圆寂。恶喇嘛与坤相斗，决斗中坤顿悟大师所言，放生恶喇嘛。从此坤浪迹江湖，以济世为己任。