热爱自由搏击运动的尚家杰（严秋华饰），因缘际会结识了拳手丁峰（吴毅将饰）。丁峰承诺未婚妻Betty（陈佩珊饰），在完成与唐力（冼灏饰）的比赛后，便退出拳坛，不料丁峰被唐力打死于擂台上。

丁峰冤魂不散，现身于家杰面前，更亲自教他打拳，希望家杰替自己报仇。家杰在丁峰的训练下，成为新秀冠军，引起了唐力的注意，二人相约在擂台决战。正当家杰准备挑战唐力之际，丁峰发现唐力逢打必赢的内情，他恐家杰步其后尘，决定「亲身」上阵，与唐力再决一战。