高文健(蔡一杰饰)生于基层家庭，一度误入歧途更误杀青年陈锦明，被判入男童院，幸得福利官郑秋萍(马清仪饰)鼓励而痛改前非。文健并因而结识秋萍的女儿梁丹蕾(冯晓文饰)。

秋萍早年经历婚姻失败，携年幼的丹蕾改嫁至外国，丹蕾自幼在外国成长，性格乐天、爽朗，惟对生父印象模糊但充满好奇，遂瞒著在港工作的母亲回港参加外展学校受训，希望可再见父亲，趁机拉拢父母复合。遭文健误杀的陈锦明，尚有一弟陈锦安(蔡一智饰)，他因兄长的不幸，受母亲王玉菁(黄恺欣饰)过度呵护，形成懦弱性格，锦安自外展训练营中认识文健后，逐渐健立信心，两人不单组成爬山队，召集好友练习爬山，并与众人合作经营船厂，筹募爬山经费。

队员中各有不同目标，经纪卓浩伦(苏志威饰)欲借爬山协助推销商品；大学生张培俊(张智霖饰)则纯为表现自己，争取荣耀。原来俊父张金满(陈均榕饰)为过气球星，因使用茅招为人不齿，培俊遂隐瞒与父关系。

文健偶然认识培俊之妹张倩仪(唐韦琪饰)，不料倩仪对文健钟情，文健却暗恋丹蕾，而丹蕾又与培俊相爱。文健暗自神伤，埋首工作及练习。培俊其后为达目标竟铤而走险，终于闯祸，文健为他揹上黑镬，并被众人得悉他的过去，他们与文健反目成仇，同时文健赫然发现自己患上血癌……