游德泳会是当年在香港游泳界的飞鱼王子游德所开办的泳会，泳会成立的初期，有很多学生会慕名而来，但直至近年，游德因为对指导别人游泳失去兴趣，所以放在泳会的时间越来越少，反而非常积极发展泳池旁小食店的生意，泳会的名望因此越来越低。

游德与妻子水健儿育有两女游娴与游颖，但两夫妻早年因误会分开，健儿带著幼女游颖离去，双方从此没有再联络，所以只剩下长女游娴与他相依为命。游娴天生有长短脚的缺憾，因此她甚少游泳，但对于游泳的理论却有很深入的研究，所以闲亦会代替游德指导小孩子游泳。

一天，游德泳会所属的泳线被另一间泳会霸占，香港游泳组织已决定将除掉游德泳会的属会资格。游德知道这个消息后，立刻与师弟召开紧急会议，因为泳会的前途直接影响小食店能否继续以超低租金经营下去，三人根本紧张小食店多于冰会，遂决定不顾身世，同组织的主席夫人求救，希望能让泳会久延残存下去。

与此同时，随母在美国生活的游颖因意气而趁暑假来港，欲找来在网上结婚的「老公」相伴散心。然而，游颖心底里其实隐藏著来港寻父的心愿。巧合的是，游颖的网上「老公」原来是涂少磊。而少磊却将大学同学兼好友汤继乐的照片当作是自己。游颖知道被耍，气愤地缠著继乐及少磊，要二人一起助她找寻生父。

过程中，被游颖看到游德一副师奶无能相，怎也不相信是曾经风光的飞鱼王子。及后更发现原来游德正正是她的亲生父亲，更感羞耻，难以接受。这种对亲父卑视的态度，当然令亲姊游娴反感，姊妹俩在不太愉快的情况下相认。在湛时庭的苦肉计下，终于再度激发游德等师兄弟对游水的奋斗心，众决定接受组织主席夫人的建议，在暑假末的终极大赛中，赢取一定分数，以挽救泳会。

游娴在与游颖的相识过程中，发现游颖的泳术高超，一心要游颖加入泳队出赛，但知与游颖的误会一时难以化解，见游颖以为弄伤了她的长短脚，便以此要胁。果然游颖不虞有诈，答应参加泳队。游娴长短脚是天生的，不是游颖所造成的事实很快便被揭发，游娴以姊姊身份恳求游颖留在泳队，口硬心软的游颖虽然答应，但往后每每得寸进尺，令已处处忍让的游娴气极，形成两姊妹既欲互相了解，又互相拗气，在拗气之中又互相认识的微妙关系。

暑假甫开始，游娴的生活起了很大的变化。同时，游娴一直暗恋的继乐，也遇上重大的家庭变故，就是父亲生意失败，宣布破产。本来就读大学医科一年班的继乐，同时要肩负家庭经济，和个人学费的重担，在少磊的介绍下，进了古政的天使体育用品公司工作。健儿得古政的通风报讯，也回到香港。健儿了解幼女游颖欲得父爱的心态，同时也惦念长女游娴，加上多年来对游德其实还未忘情，故此欲来港一家团聚。游娴与游颖在相处期间，虽然经常斗气，但始终血脉相连，姊妹情不经不觉间萌芽起来。游娴发现游颖对继乐甚有好感，因自卑心作遂而决定隐藏对继乐的爱意。

直至一天，怕水的继乐不慎遇溺，游娴、游颖姊妹同时不顾一切地跳进水中拯救继乐，爱之深推使游娴速度倍增，竟比游颖更先一步游至继乐身边将他救起。事件中，游颖看出游娴对继乐原来那么著紧，但是继乐却误会救他的人是游颖，对游颖多添几分好感，而游娴也顺水推舟成全二人。这一切全给游颖看在眼内，本著逞强的心，游颖没有即时澄清误会，成为她与亲姊游娴之间的一道刺。

可是就在继乐开始正视游颖对自己的好意，认真想及感情事的同时，偏偏令继乐更加意识到自己所爱的并不是游颖，而是在他家庭巨变后，鼓励他和帮助他接受现实、克服困难的游娴。在游娴、游颖、继乐的微妙三角感情之间，这一切不过是青春路上的部份印记，是成长过程中的阵阵涟漪。比赛临近，大家本以为胜券在握，可是临出赛前，有队员受伤，天使队成员缺一不可，惟最后关头，在游颖的极力鼓励之下，游娴再披上战衣，与天使队其他队员并肩出赛，誓要赢得冠军锦标。