《乘风破浪》是一个青春励志剧集，反映香港七十年代的校园生活和青年在社会上奋斗的过程。全剧充满浪漫气息，令人耳目一新。

某女校中六班主任黄老师(黄曼梨饰)十分关心学生智育、德育、体育的全面发展，鼓励学生积极参与课外活动。在她的指导下，惠社同学林子宁(程可为饰)、郑敏怡(庄文清饰)、高燕茵(杨诗蒂饰)、张佩珊(高妙思饰)、施淑枫(赵雅芝饰)等人不仅培养起合作精神，同时也锻炼了顽强斗志。

这五位天真活泼的少女从学校毕业踏入社会之后，虽然各自在事业、家庭、爱情以及婚姻经历重重挫折，但通过不屈不挠的努力和友谊的鼓舞，彼此互助互勉，终于战胜困难，实现理想。

当她们结伴重访母校时，受到师长与学妹们的热烈欢迎。在阳光灿烂的球场上，应届毕业的惠社学生在篮球比赛中又夺得锦标归，使她们欣慰不已。