节目简介

港铁，是大部分港人的主要交通工具；大家可知道每天能安全到达目的地，背后要付出多少人力物力？由草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)组成的「快乐联盟」，走进港铁核心范围，探索港铁鲜为人知的一面！

平日出入都有助手照顾的「快乐联盟」，甚少乘坐公共交通工具，要他们由香港站往青衣站已是一项重大挑战？任凭他们前往目的地的旅途如何「艰辛」，森美都早为他们预备一项挑战，就是要他们令全港84个港铁站的乘客做出指定动作！

大家希望乘搭由「快乐联盟」驾驶的列车吗？若由Bob出任车长，可要先认真三思了！谁又可以被小仪喻为「最佳新手车长」？若列车出现损毁，就要进行维修；「快乐联盟」只能单凭金刚和糖妹「转左、转右」的指令寻找合适的工具，蔡一杰混乱得要编成舞步才能记住任务提示。

当港铁关上大闸后，当然要清洁大堂和维修机件，但除此之外，「快乐联盟」更要进行「地底探索一公里」，在一个半小时内检查一公里长的路轨。在漆黑的隧道中，他们能完成这个看似不可能的任务吗？

要成为一个专业发型师，并非一朝一夕的事，但草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)组成的「快乐联盟」，就要透过密集式训练，于一日之内变身成「星级发型师」，挑战不可能的任务！

学习洗头是每个发型师的必经阶段，「快乐联盟」当然不能例外，但谁会把自己头发的命运交到几个新丁手上？真的会有客人在洗头的时候表示「好舒服」？

剪刀是发型师最为重要的工具，要感受剪刀的锋利，「快乐联盟」可以用什么方法？专业发型师为客人打造Punk Look、蛋挞头或都敏俊发型，全无难度可言，但由「快乐联盟」的星级发型师主理，会变成什么境况？

完成了「剪发鸡精班」后，「快乐联盟」准备为一众「星级顾客」换上新发型；为了吸引顾客，他们出尽法宝，务求让所有客人都有宾至如归的感觉。

数字球、猜楼梯、跳飞机、橡筋绳等昔日大受欢迎的儿时游戏，慢慢被科技侵食，在现今的孩子中，群体游戏几乎不复见，变成只有独自处身虚拟世界之中。黄翠如和Mandy(何佩)加入「快乐联盟」，与草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)到70年代建成的旧式屋邨，变身「童党」，接受陆续有来的怀旧挑战！

猜楼梯，怎样才称得上有气势？数字球的必杀技，是合谋欺负好友？要胜出跳飞机，就要明目张胆地耍手段？面对HotCha、Shine、洪永城及郑伊健的挑战，「快乐联盟」为胜出游戏，竟拿出「屋邨规则」！几位嘉宾会屈服于强权吗？

除了儿时游戏，在「收买佬」的环节中，「快乐联盟」要尝试向街坊借取不同调味料和煮食用具，两位高登女神黄翠如和Kay会被请吃闭门羹吗？

狗只，向来都被视为人类的最佳朋友，有人却选择把牠们遗弃。「快乐联盟」的成员云集狗只训练场，为狗狗奉献他们的爱心与细心，学习做一个负责任的主人！

要顺利完成任务，除了要对动物有爱心外，Mandy(何佩)还要克服怕狗的心理关口，看到可爱的狗BB，她会有何反应？草蜢、罗钧满、Bob(林盛斌)、黄翠如和Kay(谢安琪)可会受到狗狗们的欢迎？Ella(官恩娜)虽然肩负评分重任，但在一群小可爱面前，顿时「色迷心窍」，令担任评判也成为艰巨任务！

与狗拍档初次见面，「快乐联盟」就要尝试训练牠们完成指定动作，狗狗会好好合作，让所有成员成为陈展鹏眼中的「最佳训练员」吗？众成员扭尽六壬，吸引狗狗与他们成为最佳拍挡；Kay化身小猫，翠如送上零食，但狗狗们竟视「如」无物！

狗狗的零食款式层出不穷，Bob怎样从满桌零食中，找出人类食物？向来只是负责幕前工作的「快乐联盟」，要参与幕后策划，会擦出什么火花？短短一天与狗狗相处的经历，可以令他们在半小时内完成一条宣传爱护狗只的影片吗？

平日要参与不同演出的「快乐联盟」深明「台上一分钟，台下十年功」的道理，而作为一个运动员，更需要时刻锻鍊，迎接比赛的一刹。钱嘉乐和Mandy(何佩)两位武术好手，与草蜢、罗钧满、黄翠如和Kay(谢安琪)到香港体育学院，与一众香港精英运动员进行大对决！

要击破由胡兆康设置的保龄球残局、在短时间内习得武术招式、成功接到高礼泽的乒乓发球等，在「快乐联盟」眼中是一个又一个不可能的任务，长胜将军终要初尝失败滋味吗？

摄取足够能量对运动员来说是非常重要，「快乐联盟」就透过饮食，感受成为「七人榄球」、「三项铁人」、「公路单车」和「马拉松」的运动员。Kay拿起其中一个餐与自己的脸比大小，蔡一智身为男人也担心自己吃不下，为何钱嘉乐还拿出一个西柚为自己「加餸」？

另外，「快乐联盟」接受杜德伟的挑战，在摄氏40度，俨如置身沙漠的环境下踏单车，并紧接长跑，化身耐力铁人！在如此艰辛的锻鍊下，「快乐联盟」可觅得快乐真谛？

田园生活或许是部分都市人嚮往的逍遥生活，能每天亲亲大自然，感受生命气息。草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如、钱嘉乐被带到锦上路的一个有机农庄，尝试日出而作，日入而息的生活，让他们感到田园生活确实不简单！

除草、清田、移苗、施肥、收割……不同重任交到「快乐联盟」手上，真的可顺利完成吗？负责人黄天生要蔡一智和蔡一杰徒手翻肥，一杰却选择逃走；翠如和钱嘉乐一同犁田，她却只顾与蚯蚓玩游戏；Bob和罗钧满作为农庄学员，竟质疑导师的工作能力！Kay和苏志威可否脱颖而出，成为合格的农夫？

在辛劳工作后，能享用丰富膳食，诚为人生乐事。美女厨神Kit(麦洁儿)特地为「快乐联盟」准备不同美食；用餐途中，竟有年轻美女向苏志威送上香吻！而一份糖、三份厨馀、十份水，可以变成什么实用资源？

为了让新生代接触大自然事物，「快乐联盟」化身成农庄导赏员，为一群神秘小嘉宾作出最亲切的导赏讲解。几位新手导赏员能否让家长安心地把子女交给他们照顾，并正确无误地教导有关植物的知识？

在这个低头世代，大部分人与手提电话形影不离，草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如和钱嘉乐组成的「快乐联盟」达成一天不能使用电话的协议，会否因此更合作无间？

习惯便利生活的都市人离开繁嚣都市，回归大自然，可懂得各种求生方法？经过活动统筹主任杨志峰简单指导，单凭四个桶、八支竹，「快乐联盟」能否扎出一只八人竹筏，并让不谙水性的翠如安心乘坐出海？

没有冰箱、保温箱，有何方法为冰鲜食材保温？历奇培训师谢卓豪在烈日当空下向「快乐联盟」送上烹调晚餐的冰鲜材料，怎样可令经多小时暴晒的食材仍保持冰冻？在没有任何辅助工具的情况下，「快乐联盟」竟变身「暴力联盟」，以暴力强行弄开罐头！

要顺利完成任务，除了要划独木舟前往露营地点，「快乐联盟」还要表演海上森巴舞！到达目的地后亦要一同野外起火、起营等。在最重要的晚餐时段，Kay和翠如会乘机展现贤妻良母一面，还是男士们为两位女神效劳？在Bob眼中，何以珍馐百味也不及一个即食面？

谭咏麟现身营区，向「快乐联盟」作出人性大考验！各成员与校长单独会面时，获机会偷偷使用手提电话，谁会信守队友间的协议？谁会背叛战友？没有电话的一天，对「快乐联盟」有什么启发？

「快乐」到底是什么？对于在没有网络和智能手机的世代长大的人来说，可能童年时与一群知己玩简单的游戏便可以大笑一天！草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如、何珮珉和「大师兄」钱嘉乐组成的「快乐联盟」，到水乡大澳大玩香港道地小玩意，重拾童年回忆，并分享他们心目中的快乐定义。

「快乐联盟」第一个要挑战的是与肥妈(Maria Cordero)攻打「四方城」，不懂打麻将的翠如和Kay还要初尝「甩牌」；肥妈特别准备「劲辣大鱼蛋」让「快乐联盟」一尝渔乡真味。嘉宾狄易达与「快乐联盟」挑战「牙籤星星」，最后落败的大师兄只能以腐乳佐饭，对比旁边的人大叹特色点心和大澳海上鲜，大师兄竟然出动「搭讪」绝招，偷偷「加餸」！

大澳除了虾酱咸鱼闻名，怎少得渔民歌谣「咸水歌」？草蜢和Kay在大澳居民示范后，学唱「咸水歌」；虾头(杨诗敏)到来监察大家歌艺，为何最后苏志威竟要在「大澳蓝桥」高唱娱圈秘密？

「何济公」、「估领袖」、「拍公仔纸」和「抓子」等都是充满香港集体回忆的小游戏，大师兄、Bob、草猛和罗钧满等「八十后」要胜出应该易如反掌，他们会否怜香惜玉，让嘉宾朱千雪逃过「东南西北」大惩罚？「快乐联盟」还要向外国人介绍这些道地小游戏，他们发挥语言天分，还七手八脚地介绍游戏玩法，能否成功打动每位外国游客？

大师兄钱嘉乐突然变身《烈火雄心》中的吴大兴，带领草蜢、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、罗钧满和黄翠如等「快乐联盟」成员到上水八乡消防训练学校，换上消防制服，接受为期一天的消防及救护训练。

步操是所有纪律部队最基本的训练，看似轻而易举的转身动作，翠如和Bob也被阿Sir点名批评！陈奂仁突然现身，要「快乐联盟」在短时间内认识不同的消防及救护工具，并完成记忆力及体能挑战。

蔡一智拿着任务卡时，竟吓得睁大双眼！几位「快乐联盟」成员的体能合起来，可比得上两位Madam？苏志威为展现男士气魄，不惜青筋暴现，完成任务！消防员爱打排球的形象深入民心，Stephy(邓丽欣)来到举行一场排球友谊赛，「快乐联盟」可胜券在握？

经过短时间的超浓缩消防救护课程，司徒Sir(郑敬基)要这群「菜鸟联盟」在火场拯救几位神秘嘉宾，林珊珊、伍咏薇、洪永城等人可以安全离开八乡吗？当所有队员都安然休息时，何以只有Bob要进入黑箱接受大惩罚，还把消防鞋弄丢？

消防训练学校突然发生一级火警及火烧汽车，罗仲谦率先到达现场指挥救援工作，「快乐联盟」要在最短时间内扑灭火种、疏散被困伤者及为伤者进行分流急救，只接受了一天训练的「快乐消防队」上演最新一集《烈火雄心》！

「快乐联盟」的钱嘉乐、草蜢、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、Kay(谢安琪) 、罗钧满和黄翠如回到校园，穿上校服，背上书包，重拾那些年的快乐时代。

「快乐A班」的几位女神穿上校服现身当然让人期待，倘若校中有一位貌似周秀娜的训导主任，男同学会乖乖上课吗？长髮的蔡一智、被指Gel头的Bob、一头金髮的苏志威，会面对什么惩罚？Kay玩手机被老师逮个正着，她怎样为自己开脱？

背诵「九因歌」对同学来说没有难度，但数学科老师Miss Chan Chan(陈敏之)为何要Kay罚站兼拧耳朵？Bob竟斗胆挑战英文科老师Mandy Lieu的英文水平！在中文堂，许Sir(许廷铿)要同学朗诵徐志摩的新诗，大家再次发挥「快乐A班」的团结精神！

「快乐A班」回到童年，物价也随着下跌。昔日3元可以买到多少零食？体育科老师周柏豪挑战大家的跳高水平，若全体挑战失败就要接受大惩罚，当钱嘉乐和Mandy都无法成功，还有谁可以拯救「快乐A班」？C AllStar在音乐堂教吹牧童笛，苏志威竟突然对翠如BB人狼上身！

中史科的郑Sir(郑丹瑞)举行突击测验，「快乐A班」竟然全班作弊？有谁洁身自爱？为感谢老师们的教学辛劳，同学们合力预备一幅谢师画，「快乐A班」的同学亦道出对老师的感激之情。

崔建邦在中国人民解放军驻香港部队的石岗军营恭迎「快乐联盟」大驾光临，钱嘉乐、蔡一智、苏志威、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、罗钧满和黄翠如要进行一天「自我能力挑战」，海陆空三军的训练可会难到他们？

空军在航空期间，要在摇摆不定的机舱中完成高难度任务，看到他们进行抗眩晕的训练，「快乐联盟」有谁敢尝试？进行平衡力的挑战，为了让翠如成功完成任务，成员突然懂得让时间静止的神秘方法！

与火圈和泥浆玩游戏，是陆军日常训练之一？「快乐联盟」看到一众兵哥进行陆军训练，吓得争相逃走。翠如面对「信任背摔」挑战，纵使害怕也没有退路。畏高的Bob在行走吊桥时依然脑筋灵活，但面对游绳，他可衝破心理关口吗？挑战攀高牆、行平衡桥及绳网阵时，苏志威明白到何谓抛头颅、洒热血！

Bob被选中担任军拳训练导师，先跟兵哥学习「捕俘拳」，一众成员可在Bob的教导下，完成学习军拳的任务吗？若想在炎炎夏日赢取冰冻饮品，起码要懂得「旋风腿」！只需一条绳就可令水桶固定于半空之中？

来到昂船洲海军基地，「快乐联盟」要完成一连串海军训练。想参观军舰时，船舱突然受损入水，翠如和嘉乐在兵哥指导下，能否让一众成员脱离沉船危机？邓梓峰现身军舰，「快乐联盟」接受的挑战也变得轻轻松松。若要体验军舰开航，必须成功通过旗语训练，以开航密码「ANCKLP」启动航行。

「快乐联盟」经过多集挑战，各人对快乐都重新定义，他们想对一年后的自己说什么？对未来有何盼望？

港铁，是大部分港人的主要交通工具；大家可知道每天能安全到达目的地，背后要付出多少人力物力？由草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)组成的「快乐联盟」，走进港铁核心范围，探索港铁鲜为人知的一面！

平日出入都有助手照顾的「快乐联盟」，甚少乘坐公共交通工具，要他们由香港站往青衣站已是一项重大挑战？任凭他们前往目的地的旅途如何「艰辛」，森美都早为他们预备一项挑战，就是要他们令全港84个港铁站的乘客做出指定动作！

大家希望乘搭由「快乐联盟」驾驶的列车吗？若由Bob出任车长，可要先认真三思了！谁又可以被小仪喻为「最佳新手车长」？若列车出现损毁，就要进行维修；「快乐联盟」只能单凭金刚和糖妹「转左、转右」的指令寻找合适的工具，蔡一杰混乱得要编成舞步才能记住任务提示。

当港铁关上大闸后，当然要清洁大堂和维修机件，但除此之外，「快乐联盟」更要进行「地底探索一公里」，在一个半小时内检查一公里长的路轨。在漆黑的隧道中，他们能完成这个看似不可能的任务吗？

要成为一个专业发型师，并非一朝一夕的事，但草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)组成的「快乐联盟」，就要透过密集式训练，于一日之内变身成「星级发型师」，挑战不可能的任务！

学习洗头是每个发型师的必经阶段，「快乐联盟」当然不能例外，但谁会把自己头发的命运交到几个新丁手上？真的会有客人在洗头的时候表示「好舒服」？

剪刀是发型师最为重要的工具，要感受剪刀的锋利，「快乐联盟」可以用什么方法？专业发型师为客人打造Punk Look、蛋挞头或都敏俊发型，全无难度可言，但由「快乐联盟」的星级发型师主理，会变成什么境况？

完成了「剪发鸡精班」后，「快乐联盟」准备为一众「星级顾客」换上新发型；为了吸引顾客，他们出尽法宝，务求让所有客人都有宾至如归的感觉。

数字球、猜楼梯、跳飞机、橡筋绳等昔日大受欢迎的儿时游戏，慢慢被科技侵食，在现今的孩子中，群体游戏几乎不复见，变成只有独自处身虚拟世界之中。黄翠如和Mandy(何佩)加入「快乐联盟」，与草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)及嘉乐仔(钱嘉乐)到70年代建成的旧式屋邨，变身「童党」，接受陆续有来的怀旧挑战！

猜楼梯，怎样才称得上有气势？数字球的必杀技，是合谋欺负好友？要胜出跳飞机，就要明目张胆地耍手段？面对HotCha、Shine、洪永城及郑伊健的挑战，「快乐联盟」为胜出游戏，竟拿出「屋邨规则」！几位嘉宾会屈服于强权吗？

除了儿时游戏，在「收买佬」的环节中，「快乐联盟」要尝试向街坊借取不同调味料和煮食用具，两位高登女神黄翠如和Kay会被请吃闭门羹吗？

狗只，向来都被视为人类的最佳朋友，有人却选择把牠们遗弃。「快乐联盟」的成员云集狗只训练场，为狗狗奉献他们的爱心与细心，学习做一个负责任的主人！

要顺利完成任务，除了要对动物有爱心外，Mandy(何佩)还要克服怕狗的心理关口，看到可爱的狗BB，她会有何反应？草蜢、罗钧满、Bob(林盛斌)、黄翠如和Kay(谢安琪)可会受到狗狗们的欢迎？Ella(官恩娜)虽然肩负评分重任，但在一群小可爱面前，顿时「色迷心窍」，令担任评判也成为艰巨任务！

与狗拍档初次见面，「快乐联盟」就要尝试训练牠们完成指定动作，狗狗会好好合作，让所有成员成为陈展鹏眼中的「最佳训练员」吗？众成员扭尽六壬，吸引狗狗与他们成为最佳拍挡；Kay化身小猫，翠如送上零食，但狗狗们竟视「如」无物！

狗狗的零食款式层出不穷，Bob怎样从满桌零食中，找出人类食物？向来只是负责幕前工作的「快乐联盟」，要参与幕后策划，会擦出什么火花？短短一天与狗狗相处的经历，可以令他们在半小时内完成一条宣传爱护狗只的影片吗？

平日要参与不同演出的「快乐联盟」深明「台上一分钟，台下十年功」的道理，而作为一个运动员，更需要时刻锻鍊，迎接比赛的一刹。钱嘉乐和Mandy(何佩)两位武术好手，与草蜢、罗钧满、黄翠如和Kay(谢安琪)到香港体育学院，与一众香港精英运动员进行大对决！

要击破由胡兆康设置的保龄球残局、在短时间内习得武术招式、成功接到高礼泽的乒乓发球等，在「快乐联盟」眼中是一个又一个不可能的任务，长胜将军终要初尝失败滋味吗？

摄取足够能量对运动员来说是非常重要，「快乐联盟」就透过饮食，感受成为「七人榄球」、「三项铁人」、「公路单车」和「马拉松」的运动员。Kay拿起其中一个餐与自己的脸比大小，蔡一智身为男人也担心自己吃不下，为何钱嘉乐还拿出一个西柚为自己「加餸」？

另外，「快乐联盟」接受杜德伟的挑战，在摄氏40度，俨如置身沙漠的环境下踏单车，并紧接长跑，化身耐力铁人！在如此艰辛的锻鍊下，「快乐联盟」可觅得快乐真谛？

田园生活或许是部分都市人嚮往的逍遥生活，能每天亲亲大自然，感受生命气息。草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如、钱嘉乐被带到锦上路的一个有机农庄，尝试日出而作，日入而息的生活，让他们感到田园生活确实不简单！

除草、清田、移苗、施肥、收割……不同重任交到「快乐联盟」手上，真的可顺利完成吗？负责人黄天生要蔡一智和蔡一杰徒手翻肥，一杰却选择逃走；翠如和钱嘉乐一同犁田，她却只顾与蚯蚓玩游戏；Bob和罗钧满作为农庄学员，竟质疑导师的工作能力！Kay和苏志威可否脱颖而出，成为合格的农夫？

在辛劳工作后，能享用丰富膳食，诚为人生乐事。美女厨神Kit(麦洁儿)特地为「快乐联盟」准备不同美食；用餐途中，竟有年轻美女向苏志威送上香吻！而一份糖、三份厨馀、十份水，可以变成什么实用资源？

为了让新生代接触大自然事物，「快乐联盟」化身成农庄导赏员，为一群神秘小嘉宾作出最亲切的导赏讲解。几位新手导赏员能否让家长安心地把子女交给他们照顾，并正确无误地教导有关植物的知识？

在这个低头世代，大部分人与手提电话形影不离，草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如和钱嘉乐组成的「快乐联盟」达成一天不能使用电话的协议，会否因此更合作无间？

习惯便利生活的都市人离开繁嚣都市，回归大自然，可懂得各种求生方法？经过活动统筹主任杨志峰简单指导，单凭四个桶、八支竹，「快乐联盟」能否扎出一只八人竹筏，并让不谙水性的翠如安心乘坐出海？

没有冰箱、保温箱，有何方法为冰鲜食材保温？历奇培训师谢卓豪在烈日当空下向「快乐联盟」送上烹调晚餐的冰鲜材料，怎样可令经多小时暴晒的食材仍保持冰冻？在没有任何辅助工具的情况下，「快乐联盟」竟变身「暴力联盟」，以暴力强行弄开罐头！

要顺利完成任务，除了要划独木舟前往露营地点，「快乐联盟」还要表演海上森巴舞！到达目的地后亦要一同野外起火、起营等。在最重要的晚餐时段，Kay和翠如会乘机展现贤妻良母一面，还是男士们为两位女神效劳？在Bob眼中，何以珍馐百味也不及一个即食面？

谭咏麟现身营区，向「快乐联盟」作出人性大考验！各成员与校长单独会面时，获机会偷偷使用手提电话，谁会信守队友间的协议？谁会背叛战友？没有电话的一天，对「快乐联盟」有什么启发？

「快乐」到底是什么？对于在没有网络和智能手机的世代长大的人来说，可能童年时与一群知己玩简单的游戏便可以大笑一天！草蜢、Kay(谢安琪)、Bob(林盛斌)、罗钧满、黄翠如、何珮珉和「大师兄」钱嘉乐组成的「快乐联盟」，到水乡大澳大玩香港道地小玩意，重拾童年回忆，并分享他们心目中的快乐定义。

「快乐联盟」第一个要挑战的是与肥妈(Maria Cordero)攻打「四方城」，不懂打麻将的翠如和Kay还要初尝「甩牌」；肥妈特别准备「劲辣大鱼蛋」让「快乐联盟」一尝渔乡真味。嘉宾狄易达与「快乐联盟」挑战「牙籤星星」，最后落败的大师兄只能以腐乳佐饭，对比旁边的人大叹特色点心和大澳海上鲜，大师兄竟然出动「搭讪」绝招，偷偷「加餸」！

大澳除了虾酱咸鱼闻名，怎少得渔民歌谣「咸水歌」？草蜢和Kay在大澳居民示范后，学唱「咸水歌」；虾头(杨诗敏)到来监察大家歌艺，为何最后苏志威竟要在「大澳蓝桥」高唱娱圈秘密？

「何济公」、「估领袖」、「拍公仔纸」和「抓子」等都是充满香港集体回忆的小游戏，大师兄、Bob、草猛和罗钧满等「八十后」要胜出应该易如反掌，他们会否怜香惜玉，让嘉宾朱千雪逃过「东南西北」大惩罚？「快乐联盟」还要向外国人介绍这些道地小游戏，他们发挥语言天分，还七手八脚地介绍游戏玩法，能否成功打动每位外国游客？

大师兄钱嘉乐突然变身《烈火雄心》中的吴大兴，带领草蜢、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、罗钧满和黄翠如等「快乐联盟」成员到上水八乡消防训练学校，换上消防制服，接受为期一天的消防及救护训练。

步操是所有纪律部队最基本的训练，看似轻而易举的转身动作，翠如和Bob也被阿Sir点名批评！陈奂仁突然现身，要「快乐联盟」在短时间内认识不同的消防及救护工具，并完成记忆力及体能挑战。

蔡一智拿着任务卡时，竟吓得睁大双眼！几位「快乐联盟」成员的体能合起来，可比得上两位Madam？苏志威为展现男士气魄，不惜青筋暴现，完成任务！消防员爱打排球的形象深入民心，Stephy(邓丽欣)来到举行一场排球友谊赛，「快乐联盟」可胜券在握？

经过短时间的超浓缩消防救护课程，司徒Sir(郑敬基)要这群「菜鸟联盟」在火场拯救几位神秘嘉宾，林珊珊、伍咏薇、洪永城等人可以安全离开八乡吗？当所有队员都安然休息时，何以只有Bob要进入黑箱接受大惩罚，还把消防鞋弄丢？

消防训练学校突然发生一级火警及火烧汽车，罗仲谦率先到达现场指挥救援工作，「快乐联盟」要在最短时间内扑灭火种、疏散被困伤者及为伤者进行分流急救，只接受了一天训练的「快乐消防队」上演最新一集《烈火雄心》！

「快乐联盟」的钱嘉乐、草蜢、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、Kay(谢安琪) 、罗钧满和黄翠如回到校园，穿上校服，背上书包，重拾那些年的快乐时代。

「快乐A班」的几位女神穿上校服现身当然让人期待，倘若校中有一位貌似周秀娜的训导主任，男同学会乖乖上课吗？长髮的蔡一智、被指Gel头的Bob、一头金髮的苏志威，会面对什么惩罚？Kay玩手机被老师逮个正着，她怎样为自己开脱？

背诵「九因歌」对同学来说没有难度，但数学科老师Miss Chan Chan(陈敏之)为何要Kay罚站兼拧耳朵？Bob竟斗胆挑战英文科老师Mandy Lieu的英文水平！在中文堂，许Sir(许廷铿)要同学朗诵徐志摩的新诗，大家再次发挥「快乐A班」的团结精神！

「快乐A班」回到童年，物价也随着下跌。昔日3元可以买到多少零食？体育科老师周柏豪挑战大家的跳高水平，若全体挑战失败就要接受大惩罚，当钱嘉乐和Mandy都无法成功，还有谁可以拯救「快乐A班」？C AllStar在音乐堂教吹牧童笛，苏志威竟突然对翠如BB人狼上身！

中史科的郑Sir(郑丹瑞)举行突击测验，「快乐A班」竟然全班作弊？有谁洁身自爱？为感谢老师们的教学辛劳，同学们合力预备一幅谢师画，「快乐A班」的同学亦道出对老师的感激之情。

崔建邦在中国人民解放军驻香港部队的石岗军营恭迎「快乐联盟」大驾光临，钱嘉乐、蔡一智、苏志威、Mandy(何佩珉)、Bob(林盛斌)、罗钧满和黄翠如要进行一天「自我能力挑战」，海陆空三军的训练可会难到他们？

空军在航空期间，要在摇摆不定的机舱中完成高难度任务，看到他们进行抗眩晕的训练，「快乐联盟」有谁敢尝试？进行平衡力的挑战，为了让翠如成功完成任务，成员突然懂得让时间静止的神秘方法！

与火圈和泥浆玩游戏，是陆军日常训练之一？「快乐联盟」看到一众兵哥进行陆军训练，吓得争相逃走。翠如面对「信任背摔」挑战，纵使害怕也没有退路。畏高的Bob在行走吊桥时依然脑筋灵活，但面对游绳，他可衝破心理关口吗？挑战攀高牆、行平衡桥及绳网阵时，苏志威明白到何谓抛头颅、洒热血！

Bob被选中担任军拳训练导师，先跟兵哥学习「捕俘拳」，一众成员可在Bob的教导下，完成学习军拳的任务吗？若想在炎炎夏日赢取冰冻饮品，起码要懂得「旋风腿」！只需一条绳就可令水桶固定于半空之中？

来到昂船洲海军基地，「快乐联盟」要完成一连串海军训练。想参观军舰时，船舱突然受损入水，翠如和嘉乐在兵哥指导下，能否让一众成员脱离沉船危机？邓梓峰现身军舰，「快乐联盟」接受的挑战也变得轻轻松松。若要体验军舰开航，必须成功通过旗语训练，以开航密码「ANCKLP」启动航行。

「快乐联盟」经过多集挑战，各人对快乐都重新定义，他们想对一年后的自己说什么？对未来有何盼望？