陈力行(郭耀明饰)是新楼盘帝豪山庄的项目经理，因有人收受利益，偷工减料，间接令一名潜入沙井的潜水员死亡，负责该地盘的潜水员「大佬」周家全(黄日华饰)一怒之下，击伤人被判入狱九个月。地盘亦因意外令力行被迫辞职，力行伤心喝醉，驾车撞死途人而被判入狱六个月。

力行及家全住在同一监仓，在一次机会之下，与李成(许绍雄饰)相识，结拜成为「度假村三支烟」，互相成为好友。三位亦同时与更生会的社工谭芷珊(陈法蓉饰)成为好朋友，芷珊一直关注著力行及家全家庭的事。

力行出狱后，发现妻子麦婉仪(佘诗曼饰)有异样，更在外母的煽风点火下，令两人签下分居协议书，婉仪的初恋男友刘仲年(郑子诚饰)伺机发力追求婉仪，但婉仪始终未放下力行，仲年只好与力行公平竞争。

家全出狱后，与儿子周伟杰(谢子峰饰)及女儿周惠敏(欧倩怡饰)关系逐渐变差，为了儿女著想，搬往更生会之宿舍暂住，因此进入了更生会旗下的协群公司工作，经常接触负责人芷珊，对芷珊产生了爱恋，却因为力行的存在而却步。

力行亦因为释囚身份，找不到工作，到协群一同工作，并献计令协群公司蓬勃起来，一度与芷珊成为恋人，但心中所牵挂的仍是前妻婉仪。最后力行会怎样选择？

力行被仲年邀请担任重要职位，十分珍惜这个工作机会，于是十分卖力，为了解地盘的情况，更请家全重新揹起氧气筒，进入沙井勘察，却因为律师麦世康(张国强饰)及设计工程部助理经理麦世豪(谢天华饰)的犯错，使力行及家全同被困于沙井底，命悬一线。